Estrategias del control del estrés, el burnout y los riesgos psicosociales

Habilidades

Objetivo

Identificar las técnicas y las medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales.

Objetivos específicos:
- Identificar los síntomas que pueden causar el estrés y la ansiedad laboral.
- Analizar las técnicas de evaluación de los riesgos del estrés y las medidas preventivas más adecuadas para evitar su aparición.
- Analizar las principales causas, factores determinantes y consecuencias del síndrome de Burnout.
- Identificar las consecuencias de riesgos laborales de origen psicosocial.

Dirigido a

Personas en activo en régimen general o autónomo y personas en situación de paro (con plazas limitadas).

Es recomendable para asegurar el logro de los objetivos de esta acción formativa disponer de experiencia profesional o conocimientos en la materia. En caso de no ser así, se puede proponer la realización de cuestionarios de valoración de adecuación de las competencias al perfil profesional.

Para poder seguir adecuadamente la formación en modalidad virtual y acceder a todas las funcionalidades del entorno virtual de aprendizaje, se recomienda disponer de un ordenador y conexión a internet, siente obligatorio mantener la cámara encendida durante todas las sesiones de formación.

Contenido

- Introducción al estrés y la ansiedad:

• Conceptos básicos sobre estrés y ansiedad / Diferenciación estrés-ansiedad /Incidencia al entorno laboral / Aspectos fisiológicos del estrés.

- Identificación de Alertas del estrés:

• Temperatura / Tensión muscular / Sudoración / Tasa cardíaca / Respiración.

- Análisis del control del estrés al ámbito laboral:

• Control del estrés a la jornada laboral /Pautas de organización /Mejora de hábitos /Educación postural.
• Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo).
• Entrenamiento en respiración / Herramientas de mejora de la atención y la concentración / Ejercicios de higiene laboral al puesto de trabajo.

- Análisis del Síndrome Burnout:

• Factores desencadenantes del Síndrome/ Evolución del síndrome Burnout / Principales efectos / Efectos al trabajo/ Efectos a la actividad laboral/ Prevenir el síndrome y Actuación ante un posible Burnout.

- Introducción a los riesgos psicosociales:

• Marco Normativo/ Concepto de riesgos psicosociales y Consecuencias

- Descripción de los Factores de riesgo psicosocial:

• Características de la organización y del lugar / Organización del trabajo/ Tiempo de trabajo y Características personales

- Análisis del Acoso Laboral:

• Concepto de acoso laboral/ Tipo de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género)/ Causas, fases y perfiles / Consecuencias/ Prevención del acoso.

- Identificación otros riesgos psicosociales:

• La adicción al trabajo / tecnoestrés

Horario/Calendario

16:00 - 20:00 h.
Días semana: martes y jueves.
 

Observaciones

Clases en noviembre: 14, 18, 20, 25 y 27
La sesión del 25 de noviembre sera presencial en las instal·laciones ubicadas en la C/Aragón 208, Àtic 1ª, 08011 de Barcelona.

Es necesario cumplimentar la ficha de inscripción.
Curso subvencionado. Acciones realizadas en el marco del programa de formación promovido por el Consorci per a la Formació Continua de Catalunya.

---