Gestió del temps i productivitat

Habilitats

Objectiu

Aplicar tècniques i metodologies d'administració del temps per aconseguir els objectius de treball desitjats durant l'activitat professional.

Objectius específics:
- Apendràs a definir els diferents conceptes del temps i les metodologies existents per als usos.
- Aplicaràs els principals models de gestió temporal personal per millorar la productivitat.
- Identificaràs les tasques professionals i els mètodes existents per optimitzar la gestió del temps.

Dirigit a

Persones en actiu en règim general, persones treballadores autònomes i, de manera limitada, persones en situació d’atur.

Les persones interessades a participar-hi han de complir, com a mínim, un dels requisits acadèmics següents i aportar-ne el document acreditatiu corresponent:

• Certificat de professionalitat nivell 1 
• Títol Professional Bàsic (FP Bàsica) 
• Títol de Graduat en Educació Secundària Obligatòria (ESO) o equivalent.  
• Títol de Tècnic (FP Grau Mitjà) o equivalent.  
• Certificat de Professionalitat de nivell 2 
• Haver superat la prova d’accés a Cicles Formatius de Grau Medio 
• Haver superat qualsevol prova oficial d'accés a la Universitat 

* Quan la persona aspirant no disposi del nivell acadèmic mínim o de l’experiència professional requerida, haurà de demostrar que té els coneixements i les competències suficients per seguir el curs amb aprofitament mitjançant una petita prova d’accés.

Contingut

Mòdul 1. El concepte del temps (5 hores).
- Interpretació del concepte del temps:
•    Distinció entre les diferents visions del mètode del temps I les seves interpretacions.
•    Identificació de les característiques.
- Definició de les metodologies d’usos del temps:
•    Usos dels mètodes rellotge, brúixola, rellotge vs. brúixola, tècnica pomodoro, llei de Parkinson i la zona d’eficiència.
•    Identificació de les principals causes de pèrdua de temps.

Mòdul 2. Organització i productivitat persona (10 hores)
- Identificació dels següents models de productivitat personal:
•    Model de Bàrbara Berckhan.
•    Model de David Allen.
•    Model Leo Babauta.
- Gestió del temps personal i millora de la productivitat:
•    Com afecta l'estrès. Els 7 Hàbits per millorar la gestió del temps.
•    Les aportacions de Stephen Covey sobre la millora de la productivitat personal.
•    La integració amb els bioritmes personals.

Mòdul 3. Gestió del temps a l'àmbit profesional (15 hores)
- Identificació de les principals tasques a l'entorn profesional:
•    Gestió de reunions.
•    Comunicació (RRSS, emails i trucades).
- Observació de la procrastinació i com afrontar-la:
•    Motius interns.
•    Motius externs.
- Aplicació de les metodologies per millorar la gestió del temps a l'àmbit profesional.
•    Multitasca.
•    Eines de planificació i priorització.
•    Caracterització de tasques (elefant i ratolí).
•    Delegar: beneficis, metodologia i reptes.

Lloc de realització

Carrer Muntanya 1-5, 08901 de l'Hospitalet de Llobregat

Horari/Calendari

18:00 – 21:30 h
Dies setmana: dimarts i dijous

Observacions

Classes al setembre: 22, 24 i 29
Classes a l'octubre: 1, 6, 8, 13, 15, 20 i 22

Observacions: 
La sessió del 24/09/2026, l'horari serà de 18.30h a 21.30h
Les sessions del 1, 8, 15 i 22 d'octubre l'horari serà de 18.30h a 21.30h

Cal omplir la fitxa d'inscripció.
Curs subvencionat. Accions realitzades dins del programa promogut pel Consorci per a la Formació Continua de Catalunya.

---