Estratègies del control de l'estrès, el burnout i els riscos psicosocials_Última plaça!

Seguretat i Salut Laboral

Objectiu

Identificar les tècniques i les mesures preventives més adequades per evitar l'aparició dels riscos psicosocials.

Objectius específics:
- Identificar els símptomes que poden causar l'estrès i l'ansietat laboral.
- Analitzar les tècniques d'avaluació dels riscos de l'estrès i les mesures preventives més adequades per evitarne l'aparició.
- Analitzar les principals causes, factors determinants i conseqüències del síndrome de Burnout.
- Identificar les conseqüències de riscs laborals d'origen psicosocial.

Dirigit a

Persones en actiu en règim general o autònom i persones en situació d'atur (amb places limitades).

És recomanable per assegurar l’assoliment dels objectius d’aquesta acció formativa disposar d’experiència professional o coneixements en la matèria. En cas de no ser així, es pot proposar la realització de qüestionaris de valoració d’adequació de les competències al perfil professional.

Per a poder seguir adequadament la formació en modalitat virtual i accedir a totes les funcionalitats de l'entorn virtual d'aprenentatge, es recomana disposar d'un ordinador i connexió a internet, sent obligatori mantenir la càmera encesa durant totes les sessions de formació.

Contingut

- Introducció a l'estrès i l'ansietat:

• Conceptes bàsics sobre estrès i ansietat / Diferenciació estrès-ansietat /Incidència a l'entorn laboral / Aspectes fisiològics de l'estrès.

- Identificació d'Alertes de l'estrès:

• Temperatura / Tensió muscular / Sudoració / Taxa cardíaca / Respiració.

- Anàlisi del control de l'estrès a l'àmbit laboral:

• Control de l'estrès a la jornada laboral /Pautes d'organització /Millora d'hàbits /Educació postural.
• Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
• Entrenament en respiració / Eines de millora de l'atenció i la concentración / Exercicis d'higiene laboral al lloc de treball.

- Anàlisi del Síndrome Burnout:

• Factors desencadenants de la Síndrome/ Evolució de la síndrome Burnout / Principals efectes / Efectes a la feina/ Efectes a l'activitat laboral/ Prevenir la síndrome i Actuació davant d'un possible Burnout.

- Introducció als riscos psicosocials:

• Marc Normatiu/ Concepte de riscos psicosocials i Conseqüències

- Descripció dels Factors de risc psicosocial:

• Característiques de l'organització i del lloc / Organització del treball/ Temps de treball i Característiques personals

- Anàlisi de l'Assetjament Laboral:

• Concepte d'assetjament laboral/ Tipus d'assetjament (psicològic, sexual i per raó de sexe/gènere)/ Causes, fases i perfils / Conseqüències/ Prevenció de l'assetjament.

- Identificació d'altres riscos psicosocials:

• L'addicció a la feina / El tecnoestrés

Horari/Calendari

16:00 - 20:00 h.
Dies setmana: dilluns, dimarts i dimecres.

Observacions

Classes al novembre:18, 20, 25, 26 i 27
La sessió del 25 de novembre serà presencial a les instal·lacions ubicades al C/Aragó 208, Àtic 1ª, 08011 de Barcelona.

Cal omplir la fitxa d'inscripció.
Curs subvencionat. Accions realitzades dins del programa promogut pel Consorci per a la Formació Continua de Catalunya.
 

---